Noom

Any program can tell you to eat less and move more.

Noom is different.

Noom’s proven psychology-based approach identifies your deep-rooted thoughts and triggers, and builds a custom game plan to help you form healthy habits, faster.

Featured in the New York Times, Women’s Health, Shape, Forbes, ABC and more, we've already helped over 45 million people worldwide build health habits and achieve their health goals.

People who use Noom lose an average of 18 pounds in just 16 weeks!

78% keep the weight off for over a year.

Learn how to navigate your environment, challenge your thoughts, master your triggers, and overcome any barrier that might come your way.

Whether it's emotional eating, cravings at mid-day, difficulty with social eating, or a sweet tooth, Noom's scientifically backed-solution will help you create a plan to overcome any obstacle and practice healthier habits until you've mastered them!

What you get:

- Scientifically-proven psychology approach to “trick” your body into building healthy habits, faster

- Flexible coaching designed to help you set and achieve your short- and long-term goals, and provide you with as much daily support and accountability you need -- you decide!

- Personalized feedback from your coach based on your in-app activity and progress

- Tools to track your weight, food, exercise, blood pressure, and blood sugar all in one place

- Interactive content with over 250+ new articles, including choose-your-own adventure style guides to apply our #PsychTricks into your daily life, seamlessly

- Smarter technology to identify your challenges in real time and keep you on track

- Custom meal + workout Plans available to take your progress to the next level

- Our most comprehensive food database, with over half a million new and updated food logging options and barcodes to make your experience even better

- An award-winning, battery-friendly pedometer to count your steps

Our team of doctors, psychologists, nutritionists, and personal trainers have created a new course that takes the most effective behavior change research and techniques and delivers them to you in daily bite-size articles and interactive challenges to teach you the skills you need to improve your health.

Sign up today to turn your healthy thoughts into healthy actions with Noom!

Apa-apa program boleh memberitahu anda untuk makan kurang dan bergerak lebih.

Noom adalah berbeza.

pendekatan berasaskan psikologi Noom terbukti mengenal pasti pemikiran dan pencetus mendalam anda, dan membina pelan permainan adat untuk membantu anda membentuk tabiat yang baik, lebih cepat.

Dipaparkan dalam New York Times, Kesihatan Wanita, Bentuk, Forbes, ABC dan banyak lagi, kita telah membantu lebih daripada 45 juta orang di seluruh dunia membina tabiat kesihatan dan mencapai matlamat kesihatan mereka.

Orang yang menggunakan Noom kehilangan purata 18 paun dalam hanya 16 minggu!

78% menjaga berat badan selama lebih setahun.

Belajar bagaimana untuk mengemudi persekitaran anda, mencabar pemikiran anda, menguasai pencetus anda, dan mengatasi sebarang halangan yang mungkin datang cara anda.

Sama ada makan emosional, keinginan pada tengah hari, kesukaran makan sosial, atau gigi yang manis, Noom ini secara saintifik disokong-penyelesaian akan membantu anda membuat rancangan untuk mengatasi sebarang halangan dan mengamalkan tabiat sihat sehingga anda telah menguasai mereka!

Apa yang kamu dapat:

- secara saintifik terbukti pendekatan psikologi untuk "menipu" badan anda ke dalam membina tabiat yang baik, lebih cepat

- latihan yang fleksibel yang direka untuk membantu anda menetapkan dan mencapai matlamat jangka pendek dan jangka panjang anda, dan menyediakan anda dengan sokongan harian sebanyak dan akauntabiliti yang anda perlukan - anda membuat keputusan!

- maklum balas peribadi dari pelatih anda berdasarkan aktiviti dalam apl anda dan kemajuan

- Alat untuk mengesan berat badan, makanan, senaman, tekanan darah dan gula darah semua dalam satu tempat anda

- Kandungan Interaktif dengan lebih daripada 250 + artikel baru, termasuk pilih-anda-sendiri gaya pengembaraan panduan untuk memohon #PsychTricks kami ke dalam kehidupan seharian anda, lancar

- teknologi Smarter untuk mengenal pasti cabaran anda dalam masa nyata dan membuat anda di landasan yang betul

- Custom makan + senaman Pelan disediakan untuk membawa kemajuan anda ke peringkat seterusnya

- pangkalan data makanan yang paling komprehensif kami, dengan lebih daripada setengah juta opsyen pembalakan makanan baru dan dikemaskini dan kod bar untuk menjadikan pengalaman anda lebih baik

- An, bateri-friendly pedometer yang memenangi anugerah untuk mengira langkah-langkah anda

Pasukan kami doktor, ahli psikologi, pakar pemakanan, dan jurulatih peribadi telah mencipta satu kursus baru yang mengambil penyelidikan perubahan tingkah laku yang paling berkesan dan teknik dan menyampaikan mereka kepada anda dalam artikel gigitan-saiz setiap hari dan cabaran interaktif untuk mengajar anda kemahiran yang anda perlukan untuk meningkatkan kesihatan anda.

Daftar hari ini untuk menghidupkan pemikiran sihat anda ke dalam tindakan yang sihat dengan Noom!